Veelgestelde vragen

Niets. KOERS is gratis, zonder advertenties en zonder account.

Op iPhones met iOS 26 of nieuwer.

Knooppuntenrondjes werken in Nederland en België, en net over de grens. Een vrij rondje kan overal waar Apple Kaarten fietsroutes heeft; in Nederland en België plant onze eigen routeplanner het, met jouw wensen voor de wegen.

Ja. Kies Knooppunten, tik op het handje naast Maak rondje en tik de knooppunten op de kaart aan in de volgorde waarin je ze wilt fietsen. Met de schakelaar onderin kom je weer terug bij het eerste knooppunt.

Kies bovenaan het paneel Knooppunten en zoom wat verder in. Met de knop rechtsboven zet je de knooppunten aan of uit. Zie je dan nog niets, dan is er in dat gebied geen knooppuntennetwerk bekend.

Ja, voor vrije rondjes en de weg naar het eerste knooppunt. Ga naar Instellingen → Wegen. Kies je fiets (toer of racefiets) en zet aan wat je wilt: klinkers vermijden, zoveel mogelijk fietspaden, centra vermijden, hellingen vermijden of weinig bochten.

KOERS zoekt een rondje dat zo dicht mogelijk bij je afstand of tijd komt. Over echte wegen en knooppunten lukt dat meestal tot op een paar kilometer. Tik op Ander rondje voor een andere variant.

Tijdens het navigeren gebruikt KOERS de GPS, ook met het scherm uit; daarom zie je dan een blauwe locatie-indicator. Stop je de navigatie, dan stopt KOERS ook met het volgen van je locatie.

Tik bij een rondje op Exporteer en kies waar je mee fietst. KOERS laat zien wat de beste manier is: rechtstreeks naar het account van je fietscomputer, via de app van je fietscomputer, of als GPX- of FIT-bestand. Je keuze wijzig je in het exportscherm of in Instellingen.

Elke fietscomputer die GPX- of FIT-routes leest. Voor steeds meer merken kun je je account koppelen, zodat rondjes en trainingen er met één tik op staan en je ritten terugkomen voor je score.

Ga naar Instellingen en tik bij je fietscomputer op Ontkoppel. KOERS trekt dan ook zijn toegang tot je account in.

Kies in het paneel een training en hoe lang je wilt fietsen. KOERS maakt een rondje dat lang genoeg is en legt de zware blokken op rustige, rechte stukken, net na een bocht. Je fietscomputer volgt de blokken; kan hij geen trainingen ontvangen, dan deel je een FIT-training. Op een Apple Watch start je de training direct.

Hij kiest elke dag je training. Ben je fris en reed je een paar dagen niets zwaars, dan wordt het sweetspot, omslagpunt of VO2max: het soort blok dat je het langst niet deed. Na een zware dag rijd je rustig, en ben je moe, dan wordt het een herstelrit. Elke training past zich aan je niveau aan: lukt hij goed, dan is de volgende een tikje zwaarder; was hij te zwaar, dan een stap lichter. Je kunt altijd zelf een andere training kiezen.

FTP is het vermogen dat je ongeveer een uur kunt volhouden; je omslagpunt is de hartslag die daarbij hoort. Daarmee worden de zones watt en hartslag. Stel ze in bij Instellingen → FTP en omslagpunt, haal je FTP op uit het account van je fietscomputer, of rijd de FTP-test: je FTP is 95% van je gemiddelde vermogen over 20 minuten.

Per blok vergelijkt KOERS je gemiddelde vermogen met het doel; zonder vermogensmeter je hartslag. Binnen het doel is 100 punten; 10% ernaast kost 30 punten. De zware blokken tellen dubbel, warming-up en cooling-down half.

Ja, als een rit daar reden voor geeft: na een FTP-test, na 20 minuten harder dan je FTP doet vermoeden, of als je blokken ruim boven of onder het doel uitkwamen terwijl je hartslag dat bevestigt. Zonder vermogensmeter kijkt KOERS naar je hoogste hartslag over 20 minuten en hoe de rit voelde. Bij elke rit zie je wat er bekeken is, wat er veranderde en wat ervoor nodig is om het wel te veranderen. Terugdraaien kan met één tik, uitzetten bij Instellingen → Zones automatisch bijstellen.

Nee. Zonder vermogensmeter rijd je de training op hartslag. KOERS scoort je blokken op hartslag en stelt je omslagpunt bij met je hartslag en hoe de rit voelde. De FTP-test werkt ook met alleen een hartslagmeter.

Alleen op je eigen iPhone, onder Mijn rondjes. Er is geen account en geen synchronisatie. Verwijder je de app, dan zijn ze weg. Meer in de privacyverklaring.